I.K.
TWEEDAAGSE GROEPSTRAINING

– de eerste stappen naar vrijheid

I.K. groepstraining zorgt ervoor dat jij oud zeer onder ogen komt, en stappen gaat maken om jouw eigen plek plek weer terug te pakken vanuit jouw authentieke kern.

Weet je dat oud zeer en oude patronen vanuit jouw opvoeding, ook weer doorgegeven kunnen worden aan de volgende generatie, zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Dit gaat allemaal onbewust. Door vastzittende patronen en overtuigingen. Soms wel generaties lang. Dit kan voor jou gevolgen hebben, de kans is namelijk groot dat het jou ook is doorgegeven. Dan ervaar je  de gevolgen in het hier en nu en is het niet meteen zichtbaar waar het nou vandaan komt.

Dit kan er voor zorgen dat je bijvoorbeeld steeds dezelfde irritaties, discussies, boosheid, schaamte, verdriet en/of en pijn voelt. 

Eerst in contact met jezelf komen, daarna met de ander.

Misschien herken je je in het volgende:

• Je voelt je niet gezien en gehoord

• Jij functioneert op de automatische piloot (ook seksueel)

• Please-gedrag is jou niet vreemd

• Je irriteert je snel aan alles en iedereen

• Jij doet alles om de goede vrede te bewaren

Dit alles kost ontzettend veel energie…

Loop jij hier ook mee rond:

• Je bent op zoek naar jezelf: ‘wat wil ik nou eigenlijk’

• Je voelt dat het onderwerp grenzen lastig is voor je.( Dus wensen voelen ook)

• Je wilt duidelijk kunnen aangeven wat je nodig hebt. Dus je Ja en Nee echt kunt voelen

• Je wilt verbindend kunnen communiceren. (Niet ontploffen of wegkruipen in boosheid)

• Je wilt met meer kracht en zelfvertrouwen in het leven staan

• Je wilt hulp vragen maar doet het altijd alleen. Je wilt anderen weer vertrouwen

Wie zijn de trainers?

Marina : Ik ben Marina en ben traumaseksuoloog. wandelcoach en ervaringsdeskundige

Mascha: Ik ben Mascha en net als Marina ervaringsdeskundige, traumaseksuoloog en daarnaast ben ik psychodrama therapeut.

Wij kennen elkaar van de opleiding Traumaseksuologie en werken al twee jaar samen als begeleiders  een lotgenotengroep begeleiden.

Wij helpen je graag verder in jouw proces. Wij weten dat het anders kan en gunnen jou, die vrijheid in het maken van eigen keuzes. Wij gunnen jou het zelfvertrouwen om zaken te kunnen aanpakken vanuit jouw eigen verlangen en vanuit jouw authentieke kern. Inzicht in jouw patronen zijn de eerste stappen om na  (seksueel) trauma in vrijheid te leven en te beleven.

In de I. K training werken wij vanuit de basis met opstellingen vanuit de traumaseksuologie en met bewegen. Je zult misschien niet meteen de link leggen, maar beide methodes zetten jouw innerlijk vastzittend construct in beweging. Dat is nodig om blijvend verandering in het lijf aan te brengen. De methode zorgt ervoor dat je uit je hoofd gaat. Want wat daar speelt weten we allang. 

Beweging, praktische tools (ook voor thuis) en het delen met gelijkgestemde maakt dat deze training anders dan andere groepstrainingen. 

Stoelen van agressie en de innerlijke verdeeldheid zijn prachtige hands-on bewezen methode die super goed werken. Daarnaast gaan we naar buiten. Zintuigen activeren en bewegen. Boksen voor weerbaarheid. Leuk en speels, dus iedereen kan dit. Het gaat namelijk niet om je techniek maar om de beweging.

Voor wie is de I.K. groepstraining?

De I.K. groepstraining is een programma van twee dagen voor vrouwen die willen afrekenen met pijn of steeds terugkerende emoties uit het verleden en dit om willen zetten naar zelfvertrouwen en kracht. De meeste vrouwen die bij ons komen hebben een (seksueel) misbruik verleden.  Dat komt mede door onze eigen ervaringsdeskundigheid. 

In deze training helpen wij jou om inzicht te krijgen in je binnenwereld zodat je jezelf begrijpt, en dat je weet waarom je doet wat je doet, zodat je met praktische tools naar huis gaat.

I.K. staat voor Identiteit & Kracht 

Na de samenwerking met Annelou, die helaas gestopt is met coaching doe ik het nu samen met Marina. Ook haar ken ik van de opleiding Traumaseksuologie en we doen al twee jaar samen een lotgenoten groep begeleiden. Dus we weten wat samenwerken is.

Wat kun je verwachten van de I.K. groepstraining?

Deze tweedaagse groepstraining, wat ook echt een goede investering in jezelf is, ga je ontdekken welk oud zeer nog een rol speelt in je leven. Leer je weer in verbinding te komen met jouw eigen identiteit en authentieke kern.

In deze training krijg je de inzichten, gereedschappen en handvatten om:

* Beter naar jezelf te luisteren en je uit te spreken

* Te weten en durven aan te geven wat jij nodig hebt

* Inzicht in je eigen binnenwereld

* Durven los te laten van gebeurtenissen uit het verleden

* Te sturen op je eigen kompas in plaats van mee te gaan met anderen

* Te vertrouwen op je eigen kracht, weerbaarheid en zelfbescherming

* Inzicht te krijgen in je patronen, rollen en eigen gedrag- dus eigen verantwoordelijkheid.

Waarom kies je voor een groep?

Deze interactieve, afwisselende actieve groepstraining is ontwikkeld, omdat wij geloven in de kracht van een groep vrouwen.
Het spiegelen zonder te veroordeel.
Vrouwen die plezier maken en open staan voor nieuwe perspectieven.
Vrouwen die verantwoordelijkheid nemen voor hun leven.
Vrouwen die vooruit willen maar niet schromen om terug te durven kijken.
En je kunt niet helen zonder de hulp van anderen. 

Hoe ziet de tweedaagse I.K. groepstraining eruit?

Het is een geheel verzorgde training met of zonder overnachting, diner op de eerste dag, lunch, ontbijt (bij de overnachting) en een persoonlijk werkboek. Dit alles vindt plaats in het prachtige Broek in Waterland en Monnickendam.

Praktische info

Datum: zondag 15 juni en maandag 16 juni I.K. Training heeft 8 plekken.
(Dat is ook het maximaal aantal deelnemers)

Kosten inclusief :  met overnachting €695 exclusief BTW, inclusief overnachten, eten, drinken, diner dag 1)

Wil je niet overnachten dan zijn de €575 (inclusief eten en drinken en het diner op de eerste dag)

Locatie: Broek in Waterland overnachten onder andere in de Harbour suites in Monnickendam en eventueel andere B & B’s/hotel afhankelijk van aantal deelnemer (met twee mag ook, geef dat dan aan van te voren)

Het is echt een aanrader om wel te blijven slapen. Voor de groepsdynamiek en voor het er echt even uit zijn.

Wist je dat je werkgever wellicht mee kan betalen aan deze leiderschap training? 

Reserveren en meer info of vragen: via mascha@maschavanreenen.nl of stuur een app 06 22 42 42 51

FAQ

*Wat is het voordeel van groepswerk?

Groepswerk heeft meerdere voordelen. Zo ervaren mensen dat ze niet alleen zijn met de klachten die zij hebben en voelen zij zich daardoor gesteund. Tegelijkertijd fungeren de deelnemers vaak als elkaars spiegel en klankbord, wat erg leerzaam is.

*Is opstellingen hetzelfde als familie opstellingen?

Een opstelling is een methode om op snelle wijze de oorzaak te laten zien van onze problemen, gedachtegangen en gedrag. Bij onze opstellingen kijk je bij jezelf naar binnen wat er speelt en leeft. Familieopstellingen laat zien, welke verbindingen je hebt met je familie, op je werk of met je vrienden.

*Is het alleen voor vrouwen?

Ja deze I.K. groepstraining is alleen voor vrouwen. 

*Hoe groot is de groep?

De groep is maximaal met 8 personen.

*Kan ik in termijnen betalen?

Dit is zeker mogelijk , wel vragen we een aanbetaling

*Wel of niet overnachten?

Als je echt weg wil zijn en jezelf het gunt om ook heerlijk verwend te worden met een heerlijk bed en mooi en knus hotel. Dan kun je je zelf helemaal onderdompelen. Ook als je verder weg woont wel een aanrader. 

REVIEWS van de vorige trainingen ( toen nog met Annelou)

De I.K. training is een aanrader om te volgen. je kijkt naar binnen op een andere manier. Anders dan bij de GGZ. De stoelopstellingen zijn een eyeoper en een stap om verder te helen. De trainers zijn bewogen, ervaren en betrokken.

*****

Een erg mooie training die ik ieder die ergens op welke punt ook vastloopt zou aanraden. Je leert zoveel over jezelf en het is mooi om te voelen en te ervaren wat er gebeurt in een veilige groep. De trainers zijn laagdrempelig, warm en eerlijk en open.

*****

Fijn, veilig, leerzaam. “lekker” zelfreflectie maar ook confrontatie met eigen patronen. Daarbij tools gekregen om het anders te doen. Slapen was ook top. De trainers zijn lief, veilig en professioneel.

*****

De training was fijn en gaf me een openbaring over mezelf. Heel gek dat je jezelf denkt te kennen en te weten waarom je dingen doet. Door de vele opstellingen, de gesprekken in de groep, de muziek werd het steeds duidelijker. De lunch en diner waren ook heel erg goed verzorgd.Fijn en warm en bedankt.

*****

Fijne veilige setting en fijne trainers. Mascha heel uitgesproken en open. Helemaal zichzelf. Annelou een heerlijke rustige energie.Ze vullen elkaar heel goed aan. Veel respect met en voor elkaar. Hele fijne groep.

*****

Alle trainers zijn respectvol, kundig, mensemensen, eerlijk warm en oprecht. Het was zo fijn en leerzaam. Ik zou er zo nog dagen eraan willen plakken. Heel veel aha momenten en snap steeds meer waarom ik doe wat ik doe. Heel fijn.

Lieve Mascha en Annelou

dank je wel voor deze ontzettende leerzame en fijne training. Het geeft heel veel inzichten maar vooral een goed gevoel. Het was echt een cadeautje

*****

Door de I.K. training heb ik nieuwe inzichten gekregen op meerder gebied in mijn leven. het voelt dat er meer ruimte is gekomen. Ik raad deze training aan voor mooiere verbindingen in het leven. Je komt er met een goed gevoel uit.

Je krijgt van de trainers het gevoel dat alles er mag zijn. Niets is gek. je wordt goed begeleid in je proces en er is aandacht voor iedereen.

ik voelde mij helemaal veilig, met allemaal fijne vrouwen om mij heen.

*****

Wat een fijne vide, de combi van Mascha en Annelou werkt goed. er is tijd en ruimte en goede energie. je kunt ontdooien en je durft echt te kijken en te onderzoeken zonder oordeel. Beide staan echt in hun kracht.

Fijn om met lotgenoten te zijn., te kijken en te delen. Deze training is weer een stap verder om weer nieuwe stappen te maken en uitdagingen aan te gaan. Helderheid blijft mij bij. Dank je wel lieve Mascha en Annelou

*****

Ik heb me heel veilig, gehoord en gezien gevoeld.

Het was heel fijn, van het begin tot het einde. Wat een respect voor jullie. Samen eten en ontbijten was ook heel fijn. Op een liefdevolle manier geconfronteerd worden met jezelf.

*****

betrokken, lief, goede vragenstellers, ze zetten je aan het denken, eerlijk, respectvol en vol humor.

De training is afwisselend die ervoor zorgt dat je inzichten krijgt in jezelf, en die je verhelpt met verwerking van je trauma, maar ook in je leven in zijn algemeenheid.

De trainers zijn lief, aardig en betrokken en heel eerlijk. ze hebben mij een zet gegeven om een moeilijk gesprek aan te gaan. Jullie waren heel steunend voor mij.

*****

Wat een bijzondere twee dagen was het , Ik heb zoveel over mezelf geleerd. inzichten gekregen. In het hotel voelde ik mij een princes. Mascha en Annelou jullie zijn toppers.

*****

fijne en goede aanwezigheid van de trainers. Veel inziet. Dank daarvoor. Ook de individuele aandacht was er.

Een turbo innerlijk werk weekend. de opbouw en oefeningen waren verbazingwekkend.